Ценно про сенсорный перегруз от специалиста СЕНСОРНЫЙ ПЕРЕГРУЗ. Большую часть информации, которую мы получаем извне, проходит через наши органы чувств. Наши рецепторы реагируют на какой-то раздражитель, информация проходит к центральной нервной системе, обрабатывается и сигнал для реакции передаётся обратно. Перегруз может случиться во многих сенсорных систем системах.
⠀
Сегодня хочу поделиться своими собственными ощущениями. Я - гиперчувствительный человек, что касается некоторых систем чувств. В частности, страдает зрение.
В чём это выражается? Я не люблю яркий свет, ни на улице, ни в доме. У меня быстро устают глаза и хочется их закрыть.
Мне значительно приятней в затемненных помещениях. А на улице я всегда в солнцезащитных очках.
Кстати, светлый цвет глаз чаще подвержен гиперчувствительности.
Так же я стараюсь избегать очень ярких "токсичных" цветов в одежде.
⠀
Сегодня я была на совершенно потрясающем поле лютиков. Изобилие ярких цветов на фоне зелёной травы и всё это под куполом глубокого синего неба и в переливах лучей весеннего ослепительного солнца, поистине картина завораживающая! И казалось бы, рай и море удовольствия! Но...в какой-то момент я поняла, что мое зрение перегружено. Мне стало неприятно и даже болезненно смотреть на алые лютики. Начала болеть голова, появилась тяжесть в глазах. Я переместилась к белым цветам, чтобы снизить нагрузку и это действительно помогло.
Как вовремя я обратила внимание на свои ощущения и откорректировала их! Но к сожалению, далеко не всегда получается так быстро и эффективно отреагировать.
⠀
🔺️Наше зрение и слух перегружены огромным потоком информации. Поэтому с одной стороны, мы вроде как должны меньше реагировать на раздражители. А с другой стороны, системы перевозбуждены и могут отреагировать неожиданно отрицательно на неожиданный раздражитель.
✅Поэтому очень рекомендую внимательно следить за своими реакциями и конечно за реакциями детей, так как они не могут понять и объяснить, что с ними происходит. Перегруз требует отдыха, тишины и покоя. Тогда яркие краски жизни будут в радость 😍
⠀
#кс_зрение #кс_сенсорнаяинтеграция #сенсорнаяинтеграция #сенсорныйподход